10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

Mood memang sering berubah-ubah, kadang dari yang tadinya merasa senang tetapi ketika menerima perlakuan buruk dan juga terjadinya peristiwa yang salah, tiba-tiba saja mood itu berubah menjadi terasa buruk.

Sebenarnya untuk meningkatkan mood itu kembali sangatlah mudah, cukup melakukan beberapa aktifitas di luar aktifitas yang Anda lakukan biasanya.

Hal ini selain dapat mengembalikan mood Anda yang sudah hilang juga dapat membatu meningkatkan mood tersebut menjadi lebih baik lagi.

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan mood Anda dengan mudah :

Istirahat

Faktor kelelahan biasanya menjadi salah satu hal yang paling sering membuat orang kehilangan mood yang dimilikinya. Cara pertama yang paling mudah untuk meningkatkan moodnya itu kembali adalah dengan beristirahat seperti halnya tidur.

Karena beristirahat dapat mengembalikan energi pada tubuh yang kelelahan juga dapat mengurangi stress yang anda miliki. Sehingga dengan beristirahat yang cukup Anda dapat mengembalikan dan meningkatkan mood dengan mudah dan juga cepat.

Jalan-jalan

Cara mudah meningkatkan mood selanjutnya adalah dengan berjalan-jalan. Maksud dari berjalan-jalan disini adalah dengan menghentikan aktifitas kesibukan Anda dan coba mengunjungi tempat yang dapat meningkatkan mood Anda.

Seperti halnya berjalan-jalan ke luar rumah bersama teman, sahabat, atau bahkan binatang peliharaan untuk menghjrup udara segar. Sehingga mood pun akan lebih meningkat dengan mudah secara sendirinya.

Orang baru

Bertemu dengan orang baru, seperti halnya tetangga baru, teman satu kerjaan yang baru atau bahkan orang yang hanya berpapasan sesaat dengan Anda, juga termasuk dalam cara mudah meningkatkan mood.

Karena dengan melakukan interasi dengan orang baru anda dapata berbagi pengalaman, membicarakan banyak hal, yang mungkin belum pernah Anda lakukan. Hal ini biasanya dapat meningkatkan mood Anda menjadi lebih baik.

Menghibur orang lain.

Menghibur orang lain juga termasuk dalam cara mudah meningkatkan mood, karena biasanya selain menghibur orang lain sehingga orang tersebut merasa bahagia, diri Anda sendiripun biasanya ikut terbawa merasakan kebahagiaan pula.

Menghibur orang lain dengan berbagi tawa adalah cara yang mudah dan juga paling efektif untuk mengembalikan dan juga meningkatkan mood Anda yang sudah hilang sebelumnya.

Liburan

Pada saat mood Anda menurun, lakukanlah perencanaan liburan di masa mendatang untuk meningkatkan mood Anda kembali.

Karena dengan perencanaan liburan tersebut, dapat membawa mood Anda menjadi lebih termotivasi untuk melakukan liburan tersebut. liburan juga dapat dilakukan secara langsung, diantaranya dengan mengunjungi beberapa tempat luar terdekat terlebih dahulu.

Dengan begitu mood Anda yang tadinya sudah hilang, dapat kembali dan meningkat dengan mood yang lebih fresh.

Barang baru

Cobalah untuk membeli beberapa barang baru ketika mood Anda tengah menurun sebagai cara meningkatkan mood Anda kembali. Barang baru yang dapat Anda beli diantaranya dapat berupa dvd film atau pun beberapa kaset musik yang Anda sukai.

Karena pada dasarnya barang-barang tersebut dapat menghibur Anda, sehingga mood Anda pun dapat meningkat dengan mudah.

Pijat

Dipijat adalah hal yang paling membuat kita merasa nyaman disaat tubuh merasa kelelahan. Biasanya orang akan dipijat untuk mengembalikan kebugaran tubuhnya, tetapi dipijat juga memiliki manfaat lainnya yaitu dapat meningkatkan mood dengan mudah .

Dipijat dapat dilakukan dengan cara meminta bantuan tukang pijat, atau melalui cara praktis seperti duduk santai di kursi pijat.

Warna favorit

Penggunaan warna favorit dalam kehidupan Anda sehari-hari juga dapat membantu untuk meningkatkan mood Anda dengan mudah.

Seperti halnya, ketika Anda merasa bergairah apabila menggunakan pakaian berwarna merah, dan merasa kaku pabila menggunakan warna hitam. Maka gunakanlah pakaian berwarna merah untuk mengembalikan dan meningkatkan mood anda dengan mudah.

Memecahkan masalah.

Memecahkan masalah adalah cara mudah lainnya untuk meningkatkan mood Anda kembali.

Yang dimaksud bukanlah memecahkan masalah berat seperti halnya masalah lingkungan, negara ataupun pekerjaan, melainkan memecahkan masalah dalam dunia permainan.

Selain dapat mengasah otak, memecahkan masalah dalam dunia permainan juga membantu Anda untuk meningkatkan mood dengan mudah.

Memulai hal baru

Cara mudah untuk meningkatkan mood terakhir, dan yang paling ampuh untuk dilakukan adalah dengan memulai hal yang baru.

Bagi Anda yang sudah merasa bosan dengan aktifitas yang dilakukannya, dan bahkan merasa kesulitan untuk meningkatkan moodnya kembali. Maka cobalah untuk memulai hal yang baru, seperti halnya belajar hal-hal yang baru atau bahkan memulai pekerjaan baru.

Karena hal-hal tersebut dapat memancing mood Anda untuk lebih terpacu, singga mood Anda pun dapat kembali meningkat dengan sendirinya.

Demikianlah beberapa cara mudah yang dapat Anda lakukan dalam meningkatkan mood Anda kembali. Selamat mencobanya, dan semoga bermanfaat.